連續(xù)多日的高溫天氣，讓越來越多的隨州市民尋找消暑的地方。下河游泳不安全，戲水該到哪里去？連日來，走訪市區(qū)多家游泳場(chǎng)館，對(duì)其收費(fèi)方式、開放時(shí)間等進(jìn)行梳理，特別分享給大家！
隨園嘉墅室內(nèi)恒溫游泳館
位置：解放東路隨園嘉墅售樓部
隨州市2016年高考考生，憑本人高考準(zhǔn)考證，即可在2016年7月享受隨園嘉墅游泳館半價(jià)游泳一次（每證每人當(dāng)月限一次）。
設(shè)施：隨州**室內(nèi)恒溫泳池，20米×10米室內(nèi)游泳池。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：業(yè)主50元/次，社會(huì)人士100元/次，每次2小時(shí)，目前可享受75折優(yōu)惠。
交通：乘216路到新火車站下。
神農(nóng)飛魚游泳俱樂部
位置：隨州一中校內(nèi)。
設(shè)施：50米×25米國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)露天游泳池，凈水處理器循環(huán)消毒，20多個(gè)專業(yè)游泳教練員，救生員均持證上崗，可同時(shí)容納400人至600人，成人池淺水1.2米，深水1.8米，兒童池水深60厘米，加蓋頂棚。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：成人15元/次，兒童半價(jià)，另有月卡360元/30次。
開放時(shí)間：上午9時(shí)到晚上9時(shí)。
交通：乘310路車到隨州一中下車。
濱湖水上樂園
位置：神農(nóng)大道濱湖體育公園旁。
設(shè)施：分兒童樂園、三彩滑梯、人造海浪池、成人標(biāo)準(zhǔn)池等區(qū)域，共2000多平方米，可同時(shí)容納600人。項(xiàng)目有大型人造海浪池、噴水沖浪滑梯、標(biāo)準(zhǔn)游泳池、兒童戲水翻斗樂、寶貝游樂池等趣味、刺激的水上娛樂項(xiàng)目。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：成人48元/次，1.1米到1.4米兒童30元/次，1.1米以下兒童免費(fèi)，VIP貴賓充值600元/20次。
開放時(shí)間：平時(shí)是下午1時(shí)到晚上9時(shí)；周末是上午10時(shí)30分到晚上9時(shí)。
交通：乘202路車到健民制藥廠下車。
齊星湖游泳館
位置：齊星湖會(huì)館負(fù)一樓。
設(shè)施：25米×10米室內(nèi)恒溫游泳館，共1000多平方米，淺水區(qū)水深1.4米，深水區(qū)水深1.65米，帶中央空調(diào)，環(huán)境舒適。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：35元/次。
開放時(shí)間：下午5時(shí)到晚上12時(shí)(上午和下午游泳學(xué)員開班）。
交通：乘208路車到齊星湖會(huì)館下車。
鳳凰酒店游泳池
位置：白云大道28號(hào)鳳凰酒店后花園。
設(shè)施：環(huán)境優(yōu)美，1000平方米露天泳池，凈水循環(huán)，配備救生員。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：38元/次。
開放時(shí)間：下午1時(shí)到晚上9時(shí)。
交通：乘215路車到酒店門口，乘208路到新政府站下車后步行300米。
白云山國(guó)賓酒店游泳館
位置：迎賓大道99號(hào)。
設(shè)施：25米×25米露天游泳館，共1000多平方米，游泳館四周樹木環(huán)繞，空氣清新、是休閑避暑的好地方。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：成人58元/次，兒童半價(jià)。
開放時(shí)間：上午9時(shí)到晚上9時(shí)。
交通：乘208路公交車可到。
凱旋中央游泳池
位置：明珠廣場(chǎng)凱旋中央小區(qū)內(nèi)
設(shè)施：25米×15米露天游泳池，是初學(xué)者去游泳的好地方。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：成人20元/次，兒童15元/次，月卡360元/30次。
開放時(shí)間：上午9時(shí)到晚上9時(shí)30分。
交通：乘312路、101路車到明珠廣場(chǎng)下。
另外，隨州市還有香港街水上樂園、鳳凰會(huì)館齊星店、文峰塔水上樂園、大潤(rùn)發(fā)金仕堡游泳健身連鎖等多處可供市民休閑的游泳池。
提醒 隨著酷暑的來臨，游泳成了廣大市民特別是中小學(xué)生*熱衷的運(yùn)動(dòng)之一，但意外也往往在不經(jīng)意間發(fā)生。相關(guān)部門提醒廣大市民夏天游泳安全不可忽視，特別是家長(zhǎng)們更應(yīng)該加強(qiáng)防范和監(jiān)督，家中兒童要在大人陪護(hù)下下水，多一份警醒便少一份危險(xiǎn)。
游泳不僅能鍛煉身體，還能防暑消夏，對(duì)健康益處多多。相關(guān)部門提醒，游泳必須要在安全的前提下進(jìn)行，廣大游泳愛好者要慎重選擇游泳環(huán)境，不要到野外陌生水域、堰塘、水庫(kù)等地游泳。同時(shí)建議游泳前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及由骨胳肌肉組成的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等開始協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
游泳教練建議，學(xué)生或培訓(xùn)班學(xué)員在下水前做一下熱身操，然后是一些柔軟性的拉伸，或者模仿一些泳姿的動(dòng)作，這樣各個(gè)關(guān)節(jié)就比較容易活動(dòng)開來。
另外值得注意的是，平時(shí)四肢容易抽筋的人，不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。如果真的遇上抽筋，應(yīng)該沉著冷靜處理。
游泳教練提醒，腳抽筋的話手還可以游動(dòng)，用手慢慢游向岸邊。然后上岸處理抽筋的問題，把腳勾起，做拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸幾下疼痛的感覺就會(huì)慢慢緩沖，然后抽筋的現(xiàn)象就會(huì)消失。
（原標(biāo)題：酷暑戲水哪里去 市區(qū)“游泳地圖”為您指路）
